一张嘴说话，口臭扑面而来，自己和对方都无比尴尬……
口臭——这个问题虽然无关痛痒，但却会让人羞于开口，难以自信生活。
想要解决这个问题，我们就要探究口臭产生的原因，追根朔源，才能找到有效方法来解决。
口臭从何处而来？
口腔本身就是容易滋生异味的地方，特别是牙齿表面的牙菌斑以及舌头表面的舌苔。
细菌依附在其中，通过分解人们口中的食物残渣产生挥发性硫化物，加上餐后口腔清洁不到位，便导致了口臭。
口臭分为病理性口臭和生理性口臭。
目前大部分的口臭是口腔问题引起的，如牙结石、龋齿和牙周病等，生理性口臭则多与消化有关。
此外，不只吃了重口味食物有口臭，胃部出现问题或是感染了幽门螺杆菌都有可能导致口臭。
这里不妨先简单自测一下：
双手捂住口鼻，
像冬天哈气取暖一样，
用力向手掌心呵气，
然后闻闻掌心。
你属于哪种类型的口臭？
不是所有人都“臭味相投”，口臭也有不同的味道。
●大部分人的口臭由于受硫化物气味影响，呈现臭鸡蛋味；
●如果口气中出现腐败恶臭的时候，可能是由于口中的龋洞或牙龈炎引起的。
●消化系统引起的口臭因为有胃酸造成的影响，可能带有酸臭味；
●而对于肺结核和咯血患者，口臭可能会伴随血腥味。
如何解决难缠的口臭问题
1
这些食物要慎吃
●大蒜、葱、韭菜等气味强烈的食物。
●甜腻的食物，如巧克力、蛋糕、饼干等。
●瓜子、花生，尤其是五香瓜子和各种调味后的花生。
●烹饪的调料，如肉桂和茴香等。
2
根除幽门螺杆菌
非口源性口臭大多都是幽门螺杆菌在作祟，为了能够消除口臭，要先解决幽门螺旋杆菌。
医院做相关检查，当个人检查出幽门螺旋杆菌阳性时，在医师指导下服用药物，进行规范治疗。
3
随身携带口香糖、漱口水
市面上有一些清新口气的产品，如口香糖、漱口水，可以暂时掩盖口臭。
值得注意的是，市面上的漱口水有2种，一种是非药物性的，还有一种是药物性的。
药物性的漱口水一定要在医生指导下使用，并且不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群被过度抑制，引起菌群失调，抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不适症状。
4
学会正确刷牙
无论是什么原因引起的口臭，最基础的一点，那就是正确刷牙。
5
积极治疗原发疾病
如患有口腔疾病、全身性疾病（如严重的糖尿病、肝肾问题等）或是胃肠道疾病。则需在医生的协助下治疗原发疾病，从根源上解决问题。