一、运动的好处
1、有利于身体健康：这个不必解释了，好处多多，我们以前很多一起练球的队友初衷都是家长为了让孩子身体抵抗力更强一点，少生病，多吃饭之类，运动也确实能够达到这样的效果。比如游泳可以练习心肺功能、滑冰练习平衡能力，练乒乓球对视力很有好处，几乎所有的运动都会练习孩子的协调能力、反应能力等等。
2、有利于人格的塑造：
（1）是孩子社会化最有效的途径：北师大体育与运动学院院长毛振明说，体育是青少年社会化最有效的途径。什么是体育？体育的要素是团队合作，是顽强拼搏，是忠于职守，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标。体育是人格的教育，其核心是人格塑造。学校、教师、家长要教育一个孩子你要顽强，多难呀，培养合作精神多不容易呀，可是在体育运动过程中，一切教育化于无形！
（2）给孩子提供挫折教育的机会：比赛中的输球、裁判的误判、训练时的难点总是攻克不了、观众的一边倒的加油、喝倒彩等等，可以让孩子更早地接受挫折，强化学习和生活中的抗压能力。优秀运动员的抗挫折能力是很强的，不知道大家有没有印象，在最近的亚运会上，羽毛球决赛林丹对阵李宗伟的比赛，就有一个林丹明显的界内球被判出界，但是林丹当时只是表示无奈，对技术发挥完全没有影响，最终赢得冠*。
（3）有助于增强孩子自信心：运动项目的练习每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。此外，有一项比同龄孩子都厉害的体育特长，那感觉也是极好的。最近在一个群里听了付小平老师（最近在看他写的《陪孩子一起上幼儿园》）的讲座，他也提到运动方面的特长对女儿自信心的作用。他的女儿总是羡慕班上一个数学很棒的男孩，后来付老师让他的女儿和这个男孩比赛跑，结果男孩完败，女儿从此信心倍增，知道自己也有比最厉害的男孩还厉害的地方。
（4）有利于培养领袖精神：在此摘抄一段《一岁就上常春藤》里的话：体育在西方自古以来就是精英教育的核心，是培养领袖的必修课。体育教给孩子遵守规则的法律意识，和队友合作的团队精神，激励和团结全队的领袖才能，必胜的决心和竞争的勇气，正确的面对失败、尊重对手的公正精神等等。这些正是市场经济中基本的游戏规则。体育在美国教育中的重要性远远超出了中国人的想象。体育上的成功，说明了一个人具有许多难得的品性。在西方文明的传统中，战争是最能塑造领袖的。而体育则是和平时期的“战争”。在高度激烈的体育竞技中，你确实要在每一时刻都保持完美状态，否则就会被对手抓住机会。这种严格的纪律、百折不挠的勇气、坚强的意志，在体育竞技中最容易体现。因此，运动队是检验你人格是否可靠的地方。
（5）有利于培养规则意识：各种运动和体育比赛都有严格的规则，体育运动中要求参加者遵守规则，比如乒乓球比赛发球时必须抛球到一定高度，否则判失分，11分制的比赛10分之前每人发两个球后换发球，10平之后每人发一个球就要换对手发球，等等诸如此类的规则必须遵守。此外，体育运动要求尊重对手，像乒乓球比赛中如果幸运的打出擦网、擦边球都会给对方举手示意，高手和低手比赛时高手不能表现的不屑一顾不好好打球，而是要全力拼搏，所谓的球品如人品，在训练的时候这些方面教练会潜移默化的传授给你，教练在教孩子打球时，常常提醒他们要尊重自己，尊重同伴，也尊重场上的器材。这种相互尊重的氛围，也有利于培养孩子的爱心和自尊。
3、有利于孩子心理健康：中国青少年研究中心副主任孙云晓说“我提倡把体质健康与心理健康结合起来，相互促进。每一个未成年人都需要心理健康教育，不是说心理出现问题的孩子才需要。这是一种发展教育，是一种引导孩子积极生活、热爱生活的教育。而心理健康教育的重要途径是体育锻炼！这赋予体育以新的意义。运动可以有效地预防各种心理疾病。比如，抑郁、自闭，在运动场上，你可以尽情释放情绪。在运动中怎么可能自闭呢？”体育确实有这种功能，我深有感触，有时我可能因为某种原因感觉心情很不爽，就去球场上挥两拍子，找上两三个人灭灭，就OK啦。我认识的一个朋友，没打乒乓球前浑身哪哪都不舒服，自从打了乒乓球以后，吃饭也香了，胃也不疼了，整天精力旺盛神采奕奕。
4、有利于智力发展：不管何种运动，只要有比赛，就一定需要开动脑筋组织战术从而赢得比赛，这个过程对孩子的分析、推理、概括能力都是极好的锻炼，比赛的过程不仅仅是肢体上的运动，更是大脑的飞速运转。所以从某种意义上说，出色的运动员都是极其聪明的。就像邓亚萍，虽然退役之前上的学不多，但是不影响她取得是剑桥的土地经济学博士学位；杨影，退役后进入播音主持专业，在CCTV5有了自己的另一份事业；李宁更厉害，，开创了李宁体育用品公司。虽然这些也都是个例，但我确实感到体育好的人会更聪明一些。
5、有利于人际沟通交往能力：群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。此外，孩子以后上学乃至工作后，有一项运动项目很出色，尤其是喜爱这项运动的人来说，会得到大家更多的认可和尊敬。此外，个人认为，喜欢运动的人大多性格正直豪爽，社会上喜欢某项运动的人会组成一个小圈子，大家经常聚在一起开展这项运动，因为纯粹是为了运动，彼此交往起来少了几分功利，多了几分实在和仗义，从而会扩大自己的健康的社交圈子。
6、让孩子的未来有更多选择：这个有前提，就是你已经达到了一定的水平。就拿上学来说，从小学即将毕业开始，就会有最好的学校召唤你，高中亦是如此，考大学也有相关的加分照顾，我们那个时候是全省高三进行一次比赛，俗称高水平比赛，前5名考大学可以加分。大学毕业找工作有特长的也是单位更加有竞争力的。另外，如果孩子有天赋，可以进入省队、国家队等专业队进行更加高级系统的训练，以后当个奥运冠*也不是没有可能。此外，也可以选择出国发展，当然得是我们的水平比老外高的项目，比如乒乓，我们以前一起练球的很多队友都去了国外的俱乐部打球，也发展的不错。曾经在大学时和一个法国来的俱乐部交流比赛，真心见识了她们的水平，和咱们的水平还真是有差距，那个俱乐部的总教练就极力邀请我们去他们俱乐部打球。当然还有更多的选择，比如你可以业余当个教练，或者开店搞些与运动相关的产品，总之选择会更多一些！
二、选择体育运动时需要考虑的因素
1、参加训练是否便利：我个人觉得这是首先需要考虑的因素，孩子练习一种运动是需要家长的付出和陪伴的，是否便利直接影响到家长的参与持久度，接送方便、路途较短是最好的，这样大人孩子都会轻松一些，也能坚持的更长久！
2、孩子的兴趣：最近在