瘦脸就是这么简单
想知道有什么瘦脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧……
要想成功瘦脸，在平日就应该多吃含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，含高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维生素A和维生素C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗有相当丰富的营养，其中当然少不了消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐食物，那会增加浮肿感。
红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。
坚果：含充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素有分解脂肪的功效。
冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的*素和多余的水分。
柠檬：可软化并清洁皮肤以及增加脸部弹性。
红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。
鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有高营养价值及促进口腔活动的功能，不论烹制，还是在夏天简单地生吃，都是十分可口又健康的饮食。
乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则会增肥。
芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
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