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TUhjnbcbe - 2020/10/25 19:57:00
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中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。为增强中老年朋友的养生保健意识,提升保健知识水平,桃源老年大学将继续开设中医养生保健知识讲座班,聘请专业的老师授课。

中医理疗养生课堂

讲座将以PPT形式教学,结合现场示范操作,向大家讲解日常生活中与大家息息相关的健康养生知识。对如何拥有健康的身体展开话题,结合季节变化,对易诱发的感冒,鼻炎,颈肩不适,慢性病等常见病的预防及调理进行讲解,并现场教大家学习中医经络知识和保健推拿手法,让大家做到未病防治,既病防变的目的。现场教大家学习辩证体质,做适合自己健康的养生食谱。

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授课方式

老师授课、课堂互动、实地演练。

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授课内容

学习健康养生知识和保健按摩实操,内容包括中医基础,中医诊断,经络,腧穴,推拿手法,刮痧,拔罐,艾灸,耳穴,足底反射疗法等,课程涉及颈肩腰腿痛的调理,老年人的养生保健调理,小儿的保健调理及亚健康体质的推拿保健调理方案和健康调理食疗方等。

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教师简介

满晓娜

山东中医药大学中医专业本科毕业,年创立了颐生堂中医理疗,从事中医理疗、小儿推拿、母婴调理,职业培训,公益讲座等工作十余年。年荣获“全国讲师有新人总决赛”冠*;中国小儿推拿论坛签约讲师,全国优秀小儿推拿师;按摩师职业技能鉴定考评员;高级按摩师技能大赛评委;莱州市电视台特邀中医育儿讲座嘉宾;莱州市委宣传部新时代文明实践宣讲团讲师。莱州市总工会特邀职业培训讲师,先后培训扶持创业学员多名;莱州市慈善总会义工,莱州市志愿者协会志愿者,组织参与社会公益讲座多场次。先后荣获莱州市“巾帼建功先进个人”、“创业女能手”、"青年岗位能手"荣誉称号。

中医是我国传统的医疗保健形式,在今年的疫情防控当中,大家已经看到了中医的作用和威力。来学习中医保健养生知识吧!健康的钥匙其实就掌握在自己手中,科学的生活就能减少疾病的发生。

桃源老年大学

养生养心养未来

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