这段时间
网上有一句很火的话——
全中国演技最好的都在各大TV卖假药
没错
这讲的正是你深信多年的老中医
例如下面这位苗医传承人、蒙医后人、北大专家…
（喂，这位老中医头衔不要太多了）
这么多年来
他们把咱爸咱妈骗得人财两失
把咱这些做儿女的气得牙痒痒
你们说可恨不可恨
那些真正在默默耕耘的老中医终于看不下去了
他们决定要站出来告诉大家——
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“老祖宗做的，都叫养生”
有人宣传喝生蛇血、吃生蛇胆、吃活泥鳅。其说辞是“以类相求”，“同类相生”。那些年，你是不是听信了这所谓的好（wěi）中（kē）医（xué），开始像个原始人一样，过上生吃活剥的日子？
事实上，我们不能把文人书中记载的他们个人的生活习惯、老百姓自己总结出的个性化的生活经验都冠以“中医”养生的帽子，更不能把伪科学的东西强加给中医。
历史发展到今天，人们早就不再以吃生食为基本生存条件了，常识也告诉我们，吃生食会带来传染病、寄生虫病等，我们不能把文人书中记载的古人的生活习惯都冠以“中医”养生的帽子，更不能把伪科学的东西强加给中医。
所以，假中医的一大套路就是，喜欢偷梁换柱，把各种说法都塞入养生。
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“别人都是这样治好，你肯定行”
举个生动的例子：
外国人总说中国人有三大怪——男人全是阳虚，要补阳；女人全是血虚，要补血，六味地*丸是万能保健药！从这点看来，外国人还真说到点儿上了。
事实上，由于人类对疾病认识的有限性和疾病发展的无限性，中西医都会遭遇对一些疾病束手无策的问题。中医和西医，各有所长，也各有所短，生活中我们应该用中西医结合的手段和方法扬长避短。
所以，以偏概全，忽视中医的个性化理念是假中医的套路之二。
图片来源：pixabay
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“吃吧！有事治病，没事养生”
就拿绿豆来说：
如果作为食物来吃的话，中医利用的是它的食性（性味、口感、营养成分等），只要体质、喜好和节气符合就可以选用，用量以食论。
如果作为治病吃的时候，它就成了药物，必须有严格的适应症、禁忌症和用量，不是人人都可以吃的。
其实，中医在饮食养生上有两个概念是不能混淆的：一是药食同源，许多中药既是人们的食物，又是治病的药物；二是食养与食疗是有区别的，不能混为一谈。一些养生宣传混淆了概念，势必会给大家的正常生活带来误导和影响。
所以，囫囵吞枣，混淆食养与食疗的概念是假中医的套路之三。
图片来源：pixabay
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“这味药，包治百病”
就拿人参和甘草来说吧：
人参价格贵，不少人对它赞誉有加，有气虚症状的人用了，是对身体有益的，但气盛火大的人用了，可能会出现牙痛、流鼻血、脸上出包、痔疮下血等。
甘草价格便宜，人们就认为它用处不大，实际上生甘草解*、炙甘草养心（提高心率）的作用非常显著。
在中医看来，任何药物和食物的作用都是局限性的，在养生和治疗疾病方面，任何食物和药物都不能包治百病，没有唯一性，也没有“最好”、“最坏”之分。所以，不分青红皂白地让人都去吃某种食物或药物，是不科学的。
所以，无限放大某些药物或食物的作用是假中医的套路之四。
图片来源：花瓣网
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“养生就得进补”
其实，养生与进补是不能打等号的：首先是要弄清需不需要补，二是要解决怎样补、补什么。
中医把补法分为平补、温补和峻补三类，要根据人体阴虚、阳虚、气虚、血虚的不同类型辨证选用。如果运用得当，对体质虚弱、久病体虚的人是有一定作用的。如果运用不当，会出现各种*副作用，是药三分*，只不过天然植物药的*副作用要比化学药品小一些。
中医的进补原则是无病不用补，无虚不可补、火大不能补、阴虚不受补。不同的人有不同的补法，盲目进补害处无穷。
所以，混淆是非，迎合以补为尚的世俗偏见也是假中医很喜欢走的“忽悠”套路之一。
养生，就是根据生命的发展规律，采取必要的心养、食养、体养、药养（含针灸、按摩、气功）等手段，实现机体与自然界以及自身阴阳气血的平衡，以减少疾病的发生，或把疾病消灭在萌芽阶段，从而达到培养生机、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。
1.控制情绪，每天保持好心情
心情顺，就是《*帝内经》中说的“形与神俱”。就是要保持精神健康与身体外表健康的一致，要调整好心理状态，避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情志的刺激。
2.合理饮食，防止病从口入
饮食顺，就是《*帝内经》中说的“食饮有节”。食物是人体生命活动的物质基础，合理饮食，打造健康基石。
3.适度运动，做身体“爱”做的事
体力顺，就是《*帝内经》中说的“起居有常，不妄作劳”，它告诉大家，不要超出身体的极限去干事，也不要拒绝运动和劳作。
散步、跑步、体操、打拳、气功、登山、游泳、打球、骑自行车和适当的体力劳动等，都符合“运则立，动则健”这句话，它提倡根据每个人的体质条件、爱好、环境适当选取。无论采取哪一种形式，只要能持之以恒，都有很好的效果。
4.科学用药，不要盲目放大作用
保养顺，就是合理用药。养生与养病，密不可分，不同的是，前者重在健康的维护，后者重于健康的恢复。当疾病袭来之时，及时求医、合理用药是我们必须遵循的原则，不能盲目排斥或放大药物的作用。
周末在家没事做，还可以带爸妈去耍啊！要耍，就耍点有意义的吧！
本周六上午，广医院将邀请名中医给大家讲述如何慧眼识别假中医！
这下，再也不怕粑粑麻麻被电视上的养生广告洗脑了！
温长路，主任中医师、教授、享受国务院特殊津贴专家，国家中医药管理局首席健康科普专家,在中央电视台、北京卫视、广东卫视以及国家机关、企事业单位讲座多场次。公开发表学术、科普等各类文章余篇，出版著作70余种，有的作品被译成外文出版。主要事迹被载入《英国剑桥名人录》、《中国科学家传记》等30余种辞书。
没有“神医”就没有伤害
下次陪爸妈看电视的时候
看到某些熟脸老中医
记得一定要提醒爸妈谨防上当啦
当然，听完上面这个讲座后
相信你爸你妈铁定比老中医更能慧眼识珠
慧眼识珠了，再回来点个赞呗
End
资料来源：广医院
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