TUhjnbcbe - 2020/11/15 19:23:00
中医养生学是一门独立的古老而又新颖的学科，是在中医理论的指导下，探索和研究颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并用来指导人们的养生保健实践的实用科学。养生是最积极的预防措施，对增进健康、延长寿命、提高生命质量，具有普遍意义。中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《*帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减*养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。误解1看中医就是吃中药。正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、针灸、推拿、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。误解2养生是老年人的事。正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。误解3医院。正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分*”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病*能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。其实，中医养生之道是系统养生，从人的生活规律、饮食习惯、调理内循环、排除内*、利用自然的药草调理恢复等等一些列方法，长期调养身体，维持身体处于健康状态从而最大限度的减小患病几率，让身体处于平衡之中。凡是违法身体运作的自然规律就是违反养生之道。专业的事要专业的人处理，不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的理疗师能让你筋络舒。治就有希望，给我一份信任，还你一份神奇！！需要咨询或辅助治疗的患者可以通过电话、扫描