近日，浙江富阳一名17岁男孩小明（化名）去医院就诊。身高1.75米的他，体重达到斤，且腰围有98厘米。接诊医师一检查，小明不仅身上散发异味，颈背部还出现了黑棘皮，背部是水牛背，腹部有紫纹，且BMI指数已经超过37，属于重度肥胖。△小明（化名）颈部出现黑棘皮，腹部有紫纹男孩已出现糖耐量受损、尿酸水平升高问题，前者是发展为糖尿病的一个过渡阶段，再不加干预，后续极有可能发展为糖尿病；后者可以诱发痛风、关节炎、肾脏损伤等一系列问题。医生基本排除小明是继发性肥胖，考虑是原发性肥胖（也被称为单纯性肥胖）——说明这孩子是硬生生把自己吃胖的。“再不减肥可就晚了！”医生说。开学了，孩子的校服“缩水”了△医院曾接诊一名男孩，10岁体重已有斤（资料图）。通讯员王琛提供市民陈女士的女儿，新学期升读小学六年级。开学第一天要穿校服，结果试穿发现，以前就大一号的校服变成了紧身衣，没法穿了！孩子假期长了足足10斤。女儿急得直哭，最后，陈女士拿出自己的白衬衣让孩子先应急，又紧急订购更大号的新校服。接连这几天，陈女士的女儿情绪都很低落。这并非陈女士独有的遭遇。长江日报-长江网推出的“心晴”心理咨询专栏，为读者提供青少年心理健康咨询。开学第一周，不少妈妈表现出同样的焦虑：孩子长胖了，既影响身体健康，也影响心理健康。许多家长还担心孩子会因此影响长高，怎么办？这三个“易胖”年龄段，最好别胖医院儿童保健科专家刘华介绍，假期孩子们吃得好、动得少，普遍有长胖的倾向。理论上说，孩子过于肥胖，容易造成骨龄加速增长，降低孩子的身高增长效率，影响孩子的最终身高。除了影响长高，孩子如果体重短期内快速增加，体重严重超重，还会有患高血压、高胰岛素血症、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的健康隐患。刘华特别指出，孩子在三个阶段容易“发胖”：一是出生后第一年，二是4～6岁，三是11～13岁进入青春期。这三个年龄段如果摄入营养过多，就可能令人体脂肪细胞数量增多、体积增大。所以，妈妈们的担忧有一定道理。尤其是孩子在这三个年龄段的家长，应尽量帮助孩子控制在正常体重范围内。可以每3个月为孩子称一次体重，以体重不继续增加为宜。要当心小胖墩变成“小糖人”年10月，世界肥胖联合会的数据显示，中国肥胖儿童数量已经达到了万，高居世界榜首。根据预测，到年，中国肥胖儿童的数量将要突破万大关，而全球预计肥胖儿童数量将达到2.5亿，儿童肥胖将成为21世纪严重的公共卫生挑战之一。超重和肥胖的儿童往往在成年后仍然肥胖，更有可能导致过早患上糖尿病和心血管疾病等非传染性疾病。提到糖尿病，大家并不陌生。然而，除了医生，很少有人会把糖尿病和孩子联系在一起。是的！儿童也会得糖尿病，数量还不少。过去20年，15岁以下儿童发病率增加了近4倍。专家建议少吃高脂肪食物多锻炼要怎样帮孩子减肥？刘华分析，孩子肥胖是因为摄入的热量大于消耗掉的热量，体内脂肪积聚过多。但不宜靠节食来减肥，毕竟孩子们处于生长发育期，需保证必要的营养摄入；节食减肥还会抑制孩子的食欲，反倒可能引发厌食症或暴食行为。刘华建议，家长一方面要调整孩子的饮食结构，多吃蔬菜和清淡食物，少吃高热量、高脂肪的食物，每餐食物最好定量供应。同时，要培养孩子健康的饮食习惯，比如饭前先喝汤、细嚼慢咽，就餐时间最好半小时以上。另一方面，可帮孩子增加运动，最好是有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、韵律操等。每天锻炼40分钟到1小时，强度为运动后心率～。如果时间紧张，也可以放学后适当步行一段路程，多爬楼梯，周末去跑步、打球，增加热量消耗，还能增强免疫力。扫码加入“健康生活交流群“分享健康生活方式，get健康知识▼编辑/视觉
刘学勤封面
马晶晶来源
记者王春岚通讯员高琛琛出品
长江健康传媒预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇