为了增强全体教职工对自身健康的保健意识，促进教职工身心健康，提高工作效能，11月2日至11月6日幼儿园工会邀请了上海中医药大学科创基地高级中医健康咨询师来园为教职工进行为期一周的理疗义诊。
本次健康服务主要针对我园职工普遍存在的颈椎病、腰腿疼、咽炎、鼻炎等疾病，为教师们提供专业的中医养生保健知识，并通过推拿按摩、经络调理、穴位疗法等专业理疗方法帮助教职工缓解病痛，放松压力，起到了理疗保健的作用；同时，考虑到职工长期久坐的问题，两位实习生还教大家学习了保健操、颈椎操等筋骨活动操，帮助职工掌握了许多日常自我诊断和理疗的实用方法。
此次幼儿园工会组织中医理疗义诊活动，让大家更了解自己的身体状况，并学会如何进行科学的自我理疗，从而树立起对自己健康的保健意识，为教职工健康起到了护航的作用，同时，也有利于教师更好地投入教育教学工作。
向下滑动显示更多图片在中医理疗活动中，我们学到了很多关于健康养生的知识，现在就和大家来分享一下吧！
中医：百病生于气
中医认为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情志活动，一般情况下不会直接致病，但如果过于剧烈或持续过久，超越人体所能承受的限度，则会七情内伤，影响脏腑气血功能，以致全身功能紊乱。所以我们一定要保持良好的心态，开开心心每一天。
睡好子午觉
在理疗时，我们发现很多老师睡眠质量不好。睡眠不好，人就容易多虑、焦躁、压力大、情绪低落、抑郁。医生建议：晚上最好在23点前准备睡觉，午觉则只需在午时（11时~13时）休息20分钟即可。
一碗汤让你暖起来
补阳是一个关键，还有就是活养血液。这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。
红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎*。红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
加减三红汤
红豆克、红枣15~20枚、红糖适量。1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；2、锅中放入红枣、红豆，加入毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。
供稿：胡俞虹
排版：钱东来
照片提供：沈琍红、陈婷婷
审核：沈琍红
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