中医中的经络养生重中之重
对我们人体来说，经络有着营养全身、平衡阴阳的能力。中医认为，血是运送营养物质的基础，气是营养物质产生的动力，而经络行使的是运送气血联系脏腑和体表及全身各部的通道职能，只有贯通全身，才能濡养所有器官和组织。
十二经络
十二经络运行时间中，子时（23点至1点）是胆经开穴运行的时，是一天中极阴的时候。
丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间，《*帝内经》载：“人卧则血归于肝”。
当代年轻人，“熬夜”成家常便饭，与十二经络运行时间背道而驰。宜子时入睡保养身体，丑时熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排*藏血。
漳平市灵地乡卫生院出品
编辑：林清燕
审核：王进礼
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