对身体来说，肺部是第一道防线，关系到整个肺部的健康。如果出了问题，连呼吸道也会牵连。相信没有人想体验这种呼吸困难的感觉吧，肺部的好与坏往往就在一瞬间。
肺部受损，往往离不开3个因素，趁早避开，或能保护肺脏1、吸烟
长期吸烟第一个受损的就是肺。吸烟不仅会使肺部逐渐变黑，增加患肺癌的风险，而经常吸二手烟，对肺的伤害也是极大的。
2、吃生冷食物
肺也会冻坏，经常吃一些寒凉的食物，也会导致肺损伤。尤其是在夏天，大多数人都肆无忌惮地吃冷饮喝冰水、吹空调，不仅仅伤害了肺，也损害了肠胃。
3、灰尘
长期在粉尘环境中工作，肺部容易吸入粉尘，在肺部还有支气管等处停留，引起肺组织病变，诱发尘肺。
肺部受损，身体往往有3个征兆，全部都占，肺或已“伤痕累累”1、胸痛
肺部疾病发生时也可能有胸痛的症状，而出现胸痛时，就说明肺部疾病已经非常严重。胸痛是由于癌细胞移动到胸壁并侵入胸膜和肋骨引起的。
2、胸闷气喘
导致胸闷气喘的原因有很多，肺部疾病是最常见的。当你稍微运动一下，爬楼梯就会气喘吁吁，体力大不如前时，就说明是肺活量下降，有可能是因为肺部不好造成的。
3、经常发烧
如果经常发烧，可能是因为肺部发炎，肺结核被感染，出现肿瘤的生长后会导致发烧。
日常坚持2件事，或能保护肺健康1、保持排便通畅
日常需要注意保持排便通畅，肺与大肠经脉相通，关系十分密切。排便顺畅有利于肺气下降，建议养成每天定时排便的好习惯。
2、多运动
适当的户外运动，可以有效增强肺部的呼吸功能，改善体内呼吸、水和液体的循环。