要说这几年什么吃喝最火,除了火锅,奶茶这一饮品也应占得前三。隔三差五就能因为广大爱喝者的热情,冲上热搜,还有著名言“靠奶茶续命”。话虽显得夸张,但有些人确实嗜奶茶“如命”,不喝不。尽管有很多报道说其含糖量或其它制作成分有损身体健康,但依旧挡不住爱好者对奶茶的喜欢,医院也在所不惜!
近几日在一则相关报道中,有位患者就身体力行的践行了这一“名言”,医院!该位患者今年17岁,5月份感冒后就咳嗽、咳痰不停,在医院检查发现肺部居然有一个“空洞”。经过进一步的诊断跟检查,被确诊为肺结核合并糖尿病。
才17岁,感冒之前也很健康的人怎么就被查出肺结核合并糖尿病?原因就在于该名病患平时经常喝奶茶、可乐等高糖饮料,而且已经持续了5年多。据了解,高糖饮料会对高甜度口味的饮食产生依赖。就是你喝习惯了甜的奶茶,可能你平时吃的菜口味也会更偏向于甜口,这样极易导致糖尿病的发生。
而糖尿病患者体内的代谢紊乱,免疫功能变差的同时,又为结核菌快速生长,大量繁殖提供良好的营养环境。所以患有糖尿病的人,其患结核菌的风险是正常人的4-8倍,两者相互影响,更容易“结伴同行”对患者来说就更加危险。
高糖饮食的危害到底有多大?
《中国居民膳食指南》版中建议,添加糖每天摄入总量不超过50g,控制在25g以下最好。但在过去的三十年间,国民人均摄入糖的总量翻了5倍,平均下来,每人每天吃的糖高达53.7克,远远超过指南的建议量。
如新闻中的王羽一样,生活中也有很多人对甜这一味觉不能舍弃,其能给我们的味蕾跟感受带来“幸福感”不假,但危害确实也不少。
1、变胖:减肥的女性都比较了解,糖简直是瘦的天敌。并不是说直白的糖,而是我们能接触到的,包括面包、甜点、奶茶、汽水、零食,果汁等都含有不低的糖分。而我们吃进去的糖,一部分被身体供能燃烧掉,但多余的就会变为糖元或脂肪存储在人体中,多了也就胖了。
2、情绪不稳定:很多研究显示,人在进食甜味食品时,大脑会释放多巴胺让人产生幸福感,继而使人对甜食的欲望更大。甜食中的添加糖迅速被人体分解,血糖升高,这时大脑会释放内啡肽等物质,你就感觉到很开心。但是在胰岛素的作用下,血糖很快下降,开心的情绪消失,前后波动教大。而大脑又会继续发出让你吃糖的信号,我们也不难发现,糖会越吃越多,越吃越频繁,渐有“上瘾”的趋势。
3、皮肤变差:我们可以看到很多分享护肤心得的人,首要条件就是戒糖。长期过量摄糖会让加速皮肤的老化跟粗糙,并且容易长痘。
4、疾病:摄入过多的糖分,造成肥胖症、糖尿病、心脏病和肝病的高发。而这些疾病间接的导致了每年全球约万人的死亡。
总之,无论我们对糖、甜味有多么的喜爱,出于对身体健康的考虑,都应该少糖饮食。