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中医养生文化源远流长，早在多年前中医养生文化就悄然璀璨。中医养生讲究由内而外的调理，以预防治疗为重点，追求平衡，要求动静结合，突出辩证施治。尽管这是一个中医养生盛行的时代，但还有许多人因为种种原因对此知之甚少。因为宣传所面对的种种障碍，我们这次活动的主要对象是想要了解中医养生的在25岁以上50岁以下的人群。
年7月31号星期日上午10点15分，南京中医药大学药学院级生物制药和合青囊小分队（锦囊妙计队）在昆山兵希街道平巷社区活动中心2楼的市民学校进行了为期两小时的演讲。演讲的主要内容为夏季的中医养生小知识和穴位按摩。
1前期准备
鉴于夏天燥热和多蚊的特点，我们制作了两种香囊，一种是选取艾草、香樟木、藿香、金银花为主要搭配的驱蚊香囊，另一种是以薰衣草、*芩、菊花为主要搭配的安神香囊。为了方便携带，成员们制作了简易的宣传手册，囊括“日常生活中常见或常听说的中药”、“简易养生法”、“太极拳保健作用”和“保健点滴”四个方面。成员们还准备了调查问卷和横幅。当然最重要的是演讲的内容，队长整合了部分学校资料库和网上的小知识，将其按照一定的逻辑并辅以形象生动的语言串联起来。
2活动进行时
在布置场地时，成员们分工合作，分别负责安装音响、测音量、贴横幅、开PPT、分装香囊和分发宣传手册的工作。在此之后，“触手可及”的中医养生演讲正式开始，队长先从大的方面介绍情志养生和运动养生，之后从心理、运动、药食调节三大方面讲述夏季养生。而药食调节又分为清热解暑、饮食原则、补养肺肾、预防和去除湿气、冬病夏治和饮食佳选六个部分。
队长讲解适合在春、秋、冬吃的的蔬菜瓜果，并详解部分蔬菜瓜果的好处和禁忌。最后的也是最受瞩目的穴位解剖是由队长和一名成员分担讲的，主要讲了血海穴、劳宫穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴、神门穴，每个穴位都配有具体位置、作用主治、温馨提示的详细解释。因为每按一个穴位都会请一名志愿者上前，活动的气氛也达到了高潮。同时还有成员在台下负责教还不太懂的人。3活动尾声
最后活动圆满结束，由平巷社区的社区主任主持发送驱蚊和安神香囊。参与者都有序地在讲台处领取他们喜欢的香囊。
大家感想~~
在所有人领取香囊之后，成员们组织与参与者一起拍了张合照。参与者的脸上有这明显的笑意，我们相信在这场讲座中他们收获了许多，那一瞬间我们觉得再苦再累都是值得的。
通过和合青囊小分队的成员们的共同努力，此次活动传播了大家可以大部分接受的中医药知识，我们感觉到了我们是被需要的，将我们所学之物授予他人，惠及他人，服务他人。
来源
药学院15级生物制药和合青囊小分队（锦囊妙计队）
编辑
许小丽
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