“血稠会引起血栓”“清宿便，排肠*”“酸性体质更易患癌？”……这些“养生知识”，你是不是经常听身边人说起？其实，很多都没有科学依据，有的医学上根本没有这些概念！
01
改善“血稠”预防血栓？
“如果血液过于黏稠，会有血栓的风险，必须尽早稀释血液、疏通血管，否则会有心脏病风险……”相信不少人曾经听过这样的“科普”。医院心内科主任医师许俊堂曾刊文指出，医学上没有“血稠”这种病症，所谓“治疗血稠”就是一个噱头，是彻头彻尾的伪科学，别再被蒙蔽了。“血稠”是医学上“血液流变学”的概念，相当于血液的高凝状态，与血流、血浆和血液成分都有关系。在临床上，医生不会根据血液黏稠度的数值，去判断患者是否存在血栓风险，这个检查也无法如实反映患者的血液凝固情况，更不能起到预测血栓和心血管问题的作用。通过注射剂来疏通血管、降低血液黏稠度，无科学依据，甚至会出现其他问题。
02
“清宿便，排肠*”能养生？
“宿便”“肠*”，听起来像很专业的医学词汇，其实没什么科学依据。清宿便类产品只是抓住了消费者追求健康的心态和对医学知识的缺乏来赚取利益。中医院内科主任医师王泽民指出，现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，主要成分都是泻药，时间久了会造成胃肠功能紊乱，导致大肠黑变病，甚至带来肠道癌症隐患。所以，所谓的“清宿便，排肠*”，不过是商家的营销噱头，在中医和西医上都没有科学依据。
03
“酸碱体质”更健康？
“人的体质有酸碱之分，酸性体质易患癌，想要身体健康，应该让身体处于碱性环境。”关于“酸碱体质”的谣言一直不少。但真相是，“酸碱体质论”骗局早已被揭穿，这个理论的创始人罗伯特·欧阳在年11月2日被美国圣地亚哥法庭判决缴纳1.05亿美元的罚款，且他当庭承认“酸碱体质”理论是自己编造出来的！国医大师、中医体质学创始人王琦在接受采访时指出，现代医学和中医学都没有酸性和碱性体质的分法。人的体质不能简单地分为酸性或碱性，这是一个复杂的巨系统，包含各种小环境和体液。人体内的不同体液确实有酸碱之分，如胃液呈强酸性、肠液呈碱性、尿液呈弱酸性，但不同体液的酸碱度，不等同于人体体质的酸碱性。王琦强调，所谓的吃酸性或碱性食物造成酸性或碱性体质，以及酸性体质易得病等说法，都是没有科学根据的。
04
“辟谷”能养生？
近些年来，“辟谷养生”受到很多消费者追捧，每天仅依靠喝水、打葡萄糖来代替日常进食，用以“清理肠胃”，这种“辟谷”方法真能养生吗?其实，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，也不符合人体的生理规律。医院消化内科主任医师吴咏冬表示，目前也没有证据直接证明辟谷对身体有好处。而且，断食、辟谷会打乱胃肠道的正常运行，使营养物质吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，进而引发胃炎、胃溃疡等疾病。
上面这些耳熟能详的“养生知识”，有的是商家编造出来忽悠人的，背后目的主要是卖保健品、卖课、卖书。医学上根本没有这些概念，也没有这些说法，千万不要再信了！
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本文来源：健康时报、工人日报
转载编辑：李雨楠//责编：杨滢//监制：张磊
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