很多人在学习中医时，习惯看各种各样健康养生保健的节目、书籍、听各种养生讲座。满脑子都是所谓的养生理论，比如说要多喝水，要多吃水果，要多喝牛奶。
这些究竟对不对？大多数人会回答：不知道，但是专家说了。
专家说得对不对？没人知道。
如果对中医理论一无所知，这样的养生，要么被别人骗：听一堆谣言，花天价屯一屋没用的营养保健品；要么被自己骗：自以为在健康的路上奋进，结果越养越伤身！
不能听专家的，那要听谁的呢？
一切不听专家的，听《*帝内经》的。如果说，我们连《*帝内经》的话都不相信的话，那我们就把中医彻底抛弃了。
中医到底怎么学？讲座上，来自北京的中医杨老师引用了曾教授关于《道德经》的解读。
《道德经》第四章，第一句叫作：道冲，而用之或弗盈。因为道是虚的，一定要冲，才有作用，如果是道是静的，它就生不出东西来了。
这样我们才知道，“冲”就是你要放空，才能冲起来，脑袋满满的，根本冲不起来。冲就必须要虚，在冲虚的作用当中就可以产生万物。
所以学习中医之前，就要告诫自己，必须把所有的东西都要倒空，把自己当成一个小学生，一步一趋，完完全全地去学习。
养生先“养心”在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？
不是，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。
曾教授提到：罗浮山真正的精神是什么？先从“养生”两个字说起，什么叫养生？我们现在养生只是重视养身体，其实这是错的，根本是养心，不是养身。我们有各种门派，什么派什么派其实都是人造的。当你的气通了以后，它自然会有一些动作出来，那是每个人身体上的需要，而不是每一个人都要这样动的。
现实生活中，一些人练太极拳，把膝盖练坏，练习马拉松，猝死在路上......
所以说，跟着专家走，走对了，算你命大。走不好，就要了你的命。
那该怎么办呢？养你的心。人是不一样的，你的心最知道你需要什么。
曾教授提到：心只能养什么？孟子讲得最清楚，养浩然之气，你一定要把正气养出来，邪气不侵，你就减少生病，像这些都应该在最短的时间之类，把它普及到我们所有家庭里面，这才是长久之计。每个人都可以做。
和自己和谐相处说起养生，我们常提“运动”这个词，但是，运和动一样吗？
活动手脚叫动，静止当你的手脚都不动的时候，就开始了运。
有句话叫运气，只有当你安静的时候，手脚动是靠你的意识在折腾它。而当你放弃意识，回归你的心神本源，让它指挥你的身体的时候，你静静地站在那里，什么都不想。这个时候，你的身才开始了运。
所以我们动手动脚锻炼半天只是折腾你的手脚。你的心肝脾肺肾靠什么？靠静。
静止之后，你的本身看，哎哟，肝上有问题啊，长囊肿了，快清理掉。
肠子有问题了，长息肉了要斩息肉了，赶紧清理掉。
我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统，靠它们就能给你清理掉。
但在生活中，大家想一想，你一天到晚有多少时间给自己五脏六腑提供运的时间？
为什么白天的事还逼着你做梦？是不是你睡觉前听着小说，看着手机？
你的五脏六腑，在你错误意识下多么痛苦地活着。
杨老师介绍，中医的很多功法里面，又有运又有动。其中站桩是真正让人达到身心合一的最佳方法。
中医药文化融入国学中华传统文化是中华民族生生不息、代代传承的精神血脉，教育是此精神血脉得以延续的载体。
年2月26日，国务院印发《中医药发展战略规划纲要(—年)》，明确提出要“推动中医药进校园、进社区、进乡村、进家庭，将中医药基础知识纳入中小学传统文化、生理卫生课程”。
近日，*和国家领导人对中医药工作作出重要指示指出，要遵循中医药发展规律，传承精华，守正创新，加快推进中医药现代化、产业化，坚持中西医并重，推动中医药和西医药相互补充、协调发展，推动中医药事业和产业高质量发展，推动中医药走向世界，充分发挥中医药防病治病的独特优势和作用，为建设健康中国、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。
......
种种信息让我们看到了国家领导人振兴中医的决心与勇气，看到了中医前景一片光明！如果中国要再次崛起，成为世界第一强国，靠的必然是古老而智慧的中国传统文化。
“蒙以养正”，民族文化传承的根基和希望在孩子。
孩子们在罗浮国附，接受多元化的国学精粹熏陶，其中亦包括博大精深的中医药文化，引领孩子们走进中华文明的殿堂，汲取优秀传统文化的精华，就要让孩子切身感受中医药文化。
学会在人与自然的和谐中健康成长，与天地共和，与四时同序；学会在身心的和谐中健康成长，以心理和情志统帅身体四肢，以养生来强体；学会在人与社会的和谐中健康成长，辩证地看问题，全面地看问题，做到中正、中庸、中和。
将中医文化融入国学，让健康有益的“生活医”理念，浸润每一个学生的心灵。弘扬民族文化，我们一直走在时代前列，我们一直在努力！
关于中医养生，这些干货，你不容错过！
1、大量吃水果会破坏胰腺。大量的水果就相当于是大柴，比如：大木头，煤炭，需要用大火来燃烧它。而胰腺所分泌的胰液和胰岛素就像是火柴盒里的火柴，点燃大木头，显然是不可能的，对于像麦秸这样的柴火，火柴一点就燃。所以水果不能大量的吃。
2、熬夜，也会对胰腺有伤害。
3、毁胰腺最好的方法就是：吃带包装的食品。
4、一天的饮食，早上吃好，中午可以油腻一些，下午最好清淡，没有肉也会很好的。
5、上厕所玩手机，最后就是肛肠病。
6、穿袜子要护住脚踝。
7、修身、修心在遇事时，捧着哄着不能得道。