一、开窗通风
结核病是一种呼吸道传染病，通过空气飞沫传播，因此工作、生活环境，空气流通、清新是预防结核病的关键所在。寒冷的冬季，大家都习惯紧闭门窗，这给肺结核的传播感染提供了有利条件，所以在人员居住密集或者流动人口多的环境，一定要注意清洁卫生、开窗通风。尤其是教室、电影院、集体宿舍等人员密集场所一定要经常打开门窗通风换气。
二、防寒保暖
在冬季人体自身抵抗力下降，气温变化快、白天晚上温差大，容易感冒，尤其是小孩和老年人应注意防寒保暖，避免因受凉感冒导致机体免疫功能下降诱发结核病。
三、增强体质
冬季适当加强体育锻炼，冬季锻炼可以选择气温相对适宜的时候进行，锻炼的时间不宜过久，要特别注意避免上呼吸道感染；要注意合理休息，不要熬夜，做到生活有规律，如劳累过度，会导致机体抵抗力下降；要加强营养饮食，多食高热量、高蛋白、富含维生素饮食，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，并戒烟限酒，以免刺激呼吸道。
四、良好习惯
切勿随地吐痰，因冬季空气干燥，痰液中的水分很快蒸发，痰液中的结核菌易附着在灰尘上，被风或因人群活动随尘埃进入空气，感染他人。因此要养成不随地吐痰，咳嗽打喷嚏用手肘掩住口鼻的良好习惯，结核病患者去公共场所时，应佩戴口罩。
五、辨症就诊
正确了解结核病的症状，避免误以为是感冒而耽误治疗。肺结核病的主要症状为咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血、午后低热（一般不超过38℃）、盗汗、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦无力等症状。流感的全身症状比较重，如高热、头痛、浑身肌肉疼痛、乏力等。普通感冒主要为上呼吸道感染症状，如打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽疼等。当出现以上肺结核症状时，或经过一周左右时间抗感冒和消炎治疗后效果不佳，仍有咳嗽、盗汗、午后低热症状时，应怀疑得了肺结核，要尽快到当地疾控中心、结核病防医院就诊。
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主办：江西省疾病预防控制中心
供稿：结防所
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