结核病是由结核分枝杆菌（M.tuberculosis）引起的疾病，通常会侵袭您的肺部。
当感染者咳嗽，打喷嚏或讲话时，结核病（也称为结核病）就会传播。
研究表明，罹患结核病并不容易，但如果您免疫系统较弱或与患病者密切接触，则可能比较容易患上结核病。
因此，尝试预防它是一个好主意。
一。如果我是健康者，如何避免感染结核病
1，尽量避免与活动性结核病患者密切接触，这显然是最重要的预防措施。进一步来说：
不要与活动性结核病患者长时间待在一起，尤其是当他们接受治疗的时间少于两周时。同样重要的是，避免在温暖，闷热的房间里与结核病患者呆在一起。
如果您必须与结核病患者在一起，则需要采取保护措施，例如戴上口罩，以免吸入结核菌。
如果朋友或家人患有活动性结核病，则需要确保他们严格遵守治疗建议来帮助他们尽快摆脱疾病，并降低自己染上结核病的风险。
2，确认自己是否“处于危险中”，因为我们已经知道某些人群相对更容易患上结核病。例如：
免疫系统较弱的人，例如HIV/AIDS患者。
与患有结核病的人同住或照顾的人，例如近亲或医生/护士。
在结核病高负担地区出生的人，包括儿童，以及最近五年内从结核病高发地区移民的任何人。
生活在拥挤，密闭空间中的人们，例如监狱，疗养院或收容所。
滥用*品和酒精的人。
3，养成健康的生活方式，具体建议如下：
多吃水果，蔬菜，全谷物和瘦肉，保持健康，均衡的饮食。避免食用脂肪，含糖和加工食品。
经常运动，每周至少三到四次。尝试将一些良好的心血管运动纳入您的锻炼中，例如跑步，游泳或划船。
减少饮酒，避免吸烟或吸*。
获得充足的优质睡眠，理想情况下，每晚需要七个到八个小时。
保持良好的个人卫生习惯。
4，接种“卡介苗”
卡介苗（BacilleCalmette-Guerin）疫苗已在许多国家/地区使用，以帮助预防结核病的蔓延，尤其是在儿童中保护效果确切。
二。如果我是患者，如何避免传播结核病
1，尽量呆在家里
如果患有活动性结核病，这是您需要采取的首要预防措施。您还应避免让访客进入家中，直到您不再具有传染性为止。
2，给房间通风
结核菌在空气停滞的封闭空间中更容易传播。因此，您应该打开任何窗户或门以保持新鲜空气流通。
3，及时遮住嘴
就像感冒一样，无论何时咳嗽，打喷嚏或大笑，都需要遮住嘴巴。当然，最好使用纸巾遮挡。
4，戴上口罩
如果您必须与他人在一起工作或生活，则至少在感染后的前三周内，建议戴好同时覆盖口鼻的口罩。这有助于减少细菌传播给其他人的风险。
5，完成用药疗程。
您必须完成专科医生建议的用药疗程。否则，结核菌就有机会发生突变，从而使该病菌对药物的抵抗力大大增强，因此更加致命。
完成您的药物疗程不仅对您自己，对于您周围的人也是最安全的选择。
编辑：张娇红
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